Hindari minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur dan pilih ukuran kopi yang lebih kecil dan hindari menambahkan gula atau krim tambahan.
Makan makanan yang seimbang dan bergizi dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi efek samping kafein.
Teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu mengurangi kecemasan dan tremor.
BACA JUGA:4 Manfaat Konsumsi Gari, Acar Jahe yang Sering Ditemukan di Resto Jepang
BACA JUGA:Lansia, Ingin Makan Manis Tanpa Kelebihan Gula? Simak Tips Menguranginya!
Penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda.
Jika sering mengalami tremor setelah minum kopi dan merasa terganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih tepat.
Kopi, minuman yang banyak disukai karena rasanya yang nikmat dan kandungan kafeinnya yang dapat memberikan energi, ternyata tidak cocok untuk semua orang.
Beberapa kondisi kesehatan tertentu membuat seseorang perlu membatasi, atau bahkan menghindari asupan kopi.
BACA JUGA:Diet Mediterania Dinobatkan Sebagai Diet Terbaik Tahun 2025, Ini Alasannya
BACA JUGA:Hangatkan Tubuh dan Jaga Imun dengan Konsumsi Wedang Uwuh, Berikut Sederet Manfaatnya
Adapun kelompok orang yang sebaiknya menghindari konsumsi kopi yakni sebagai berikut.
1.Penderita Gangguan Tidur
2.Penderita Kecemasan
3.Penderita Penyakit Jantung
4.Penderita Maag