OKI NEWS - Artikel ini akan membahas mengenai bagaimana cara mengatasi mata lelah yang tepat dan aman.
Mata lelah (astenopia) adalah kondisi mata yang terasa lelah, berat dan tidak nyaman, seringkali disebabkan oleh penggunaan mata yang berlebihan, seperti membaca atau bekerja di depan layar komputer.
Beberapa cara untuk mengatasi mata lelah meliputi istirahat mata, kompres air hangat, penggunaan air mata buatan, pengaturan pencahayaan, dan menghindari faktor-faktor yang memicu kelelahan.
Untuk lebih lengkapnya berikut ini, sudah kami rangkum dari berbagai sumber yang terpecaya, bagaimana cara mengatasi mata lelah yang tepat dan aman.
BACA JUGA:Prediksi Cuaca Sumsel Hari Ini: Palembang Cerah Pagi, Hujan Ringan Sore Nanti
BACA JUGA:Terpaksa Begadang Malam? Ini Tips Ampuh Agar Tubuh Tak Loyo di Pagi Hari
Cara Mengatasi Mata Lelah
Penyebab Mata Lelah
Menatap layar gawai terlalu lama menjadi pemicu umum lelah pada mata. Namun, ada juga beberapa kondisi lain yang dapat menjadi penyebab mata lelah, antara lain:
• Membaca terlalu lama.
• Membaca dalam ruangan dengan minim cahaya.
BACA JUGA:Terpaksa Begadang Malam? Ini Tips Ampuh Agar Tubuh Tak Loyo di Pagi Hari
• Mengemudi jarak jauh.
• Paparan cahaya yang terlalu terang.
• Mengerjakan kegiatan atau aktivitas dengan fokus tinggi.