6. Oatmeal atau Bubur
Makanan lembut seperti oatmeal dan bubur sangat cocok untuk tubuh yang masih lemah.
Kandungan serat larut di dalamnya dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan memberikan energi tahan lama. Kamu bisa menambahkan pisang atau madu untuk menambah rasa dan nutrisi.
7. Air Putih dan Cairan Elektrolit
Selain makanan padat, cairan juga sangat penting, Saat sakit tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat, demam, atau muntah.
BACA JUGA:Inilah Diet yang Cocok Dilakukan Pengidap Maag, Jangan Konsumsi Alkohol
BACA JUGA:Pelan Tapi Pasti! Ini 5 Rekomendasi Makanan Diet Terbaik Dibanding Operasi Sedot Lemak
Minumlah air putih dalam jumlah cukup, atau konsumsi air kelapa yang kaya elektrolit untuk membantu rehidrasi alami.
Pemulihan yang cepat bukan hanya bergantung pada obat, tapi juga pada pola makan yang tepat.
Dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, kaya vitamin, mineral, dan cairan, tubuh akan lebih kuat melawan infeksi serta pulih lebih cepat.
Jadi, pastikan menu harianmu saat sakit berisi makanan yang mudah dicerna dan bernutrisi tinggi agar daya tahan tubuh segera kembali optimal.
BACA JUGA:3 Jenis Diet Intermitten Fasting Lengkap dengan Cara Memulainya, Bisa Langsung Dicoba di Rumah
BACA JUGA:Honda CB500SF Meluncur, Motor Bergaya Klasik dengan Teknologi Pengereman Nissin dan Rangka Berlian