Jaga Kesehatan Kulit Dengan Cara Simple, Dokter Bagikan Tips Ini
Tios dari dokter untuk menjaga kesehatan kulit -ilustrasi-
OKI NEWS – Gaya hidup sehat yang diterapkan memang akan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan termasuk kulit.
Namun bagaimana untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap ternutrisi dan juga lembap?
"Untuk mencapai kesehatan yang optimal, siapapun memang harus menjaga gaya hidup dengan baik.
Nah salah satu cara yang bisa dilakukan dikonfirmasi oleh Dokter spesialis kulit dr. Litya Ayu, Sp.DV, FINSDV adalah dengan istirahat yang cukup, dan nutrisi.
BACA JUGA:Meski Bermanfaat Untuk Daya Tahan Tubuh, Jengkol Juga Berbahaya Jika Dikonsumsi Dengan Cara ini
BACA JUGA:Ternyata Ini 10 Khasiat Dari Daun Alpukat, Nyesel Baru Tahu Sekarang
Menurutnya, asupan antioksidan pun juga diperlukan untuk mencapai kondisi kesehatan optimal juga menutrisi kulit.
"Kita butuh antioksidan untuk melawan radikal bebas," ujarnya.
Dirinya juga menjelaskan bahwa kandungan antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak tubuh.
Radikal bebas ini dapat berasal dari berbagai sumber salah satunya seperti sinar matahari, polusi, stres, dan makanan yang tidak sehat.
BACA JUGA:Aktor Sonny Septian Alami Penyempitan Pembuluh Darah, Kenali Penyebab dan Resikonya
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Clean Eating, Diet yang Bikin Prilly Latuconsina Turun Berat Badan
"Antioksidan adalah zat yang berfungsi untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Meski tubuh kita sudah memiliki mekanisme pertahanan alami, kondisi saat ini menuntut kita untuk menambah asupan antioksidan dari luar," kata dr. Litya.
Menurutnya, kandungan antioksidan ini dapat membantu menjaga kesehatan dan kelembapan kulit, memudarkan bintik hitam pada kulit, mengurangi risiko kanker kulit, dan mengurangi peradangan kulit.
- Tag
- Share
-
-
