Mengapa Sarapan Pagi Penting untuk Konsentrasi & Kinerja Otak? Cek Faktanya Disini, Temukan Pilihan Terbaik
Sarapan pagi sering kali dianggap sebagai waktu makan yang sepele, namun ternyata sangat berpengaruh pada kinerja otak dan konsentrasi--
BACA JUGA:Kulit Kentang Ternyata Bisa Dikonsumsi dan Bermanfaat Loh untuk Kesehatan, Ini Kata dr Zaidul Akbar
Nah, bila Anda tidak sarapan, kadar kortisol akan terus meningkat dan membuat Anda lebih mudah cemas dan gelisah.
Oleh karena itu, Anda harus makan pagi untuk kembali menyeimbangkan hormon ini kembali ke kadar normalnya.
5. Cepat pikun
Penelitian yang dilakukan oleh University of Leeds United Kingdom menunjukkan beberapa akibat yang terjadi saat anak melewati sarapan, yaitu:
BACA JUGA:Dokter Ortopedi Edukasi Kesehatan Lewat Medsos Meninggal Serangan Jantung, Bikin Syok Warganet
• lebih cepat lelah saat di sekolah,
• tidak mampu berkonsentrasi, dan
• kehilangan banyak kesempatan untuk mendapatkan stimulasi kognitif.
• Kekurangan zat besi, yodium, dan protein akibat tidak sarapan juga berkaitan dengan nilai IQ yang lebih rendah.
BACA JUGA:Harga Terbaru Yamaha Fazzio 2024, Performa Makin Maksimal dengan Mesin Blue Core Andalan!
BACA JUGA:Ini Alasan Majelis Hakim Tunda Sidang Kasus Perampokan di Mesuji Makmur
• Selain itu, kondisi ini bisa mengarah pada penurunan rentang perhatian, gangguan memori, kecenderungan untuk terdistraksi, dan memperlambat kecepatan belajar.
sarapan, otak mendapatkan asupan glukosa dari karbohidrat, yang berperan sebagai sumber energi. Beberapa rekomendasi menu sarapan yang dapat membantu otak cerdas dan fokus meliputi:
- Tag
- Share
-
-
