Kaya Vitamin dan Mineral, Ini Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: SR Harahap |

Editor: SR Harahap |

Rabu , 25 Sep 2024 - 10:41

Manfaat konsumsi srikaya jika dilihat dari kandungan vitamin dan mineralnya--

Selain itu juga kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks pada buah satu ini, juga bisa membawa manfaat untuk menjaga pertumbuhan kuman baik di dalam usus.

2.Meningkatkan sistem imun tubuh

Kandungan antioksidan yang berupa polifenol ditambah dengan vitamin C bisa meningkatkan manfaat buah srikaya untuk menjaga imunitas tubuh.

Selain itu kandungan vitamin dan mineral yang ada pada srikaya dapat menjaga daya tahan tubuh seseorang sehingga tidak mudah terserang berbagai penyakit akibat penurunan imun.

3.Menjaga kadar gula darah

Meskipun buah srikaya memiliki rasa yang manis namun ternyata buah ini memiliki manfaat dalam membantu menjaga kadar gula darah.

Buah ini termasuk dalam makanan dengan nilai indeks glikemik yang tergolong sedang jadi bisa digunakan untuk mencegah peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

4.Obat kutu rambut

Ekstrak pada biji buah srikaya bisa digunakan dengan minyak kelapa dimana hal ini bisa mengatasi permasalahan pada rambut seperti gangguan kutu dan ketombe.

Namun tetap berhati-hati dalam penggunaan jangan sampai mengenai mata karena bisa menyebabkan iritasi dan kerusakan pada mata.

kaya vitamin dan mineral, ini manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh                            oki news – buah srikaya menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin dan mineral bahkan punya manfaat.
buah satu ini menjadi salah satu buah lokal yang mudah dijumpai di indonesia serta memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.
manfaat dari buah ini ternyata bisa didapatkan dari daun, batang, pohon hingga biji srikaya.
selain itu srikaya juga tergolong kedalam jenis buah tropis yang tersebar dan tumbuh subur di berbagai daerah karena memang buah ini juga termasuk yang mudah dirawat.
baca juga:sudah tau belum? ini 6 khasiat cengkeh yang tidak banyak diketahui
baca juga:5 manfaat air mawar untuk kecantikan, bisa bikin wajah kencang awet muda loh
srikaya dikenal memiliki kandungan nutrisi dan kaya vitamin c dengan sumber tiamin, vitamin b2, b3, b5, b9, dan zat besi, magnesium, fosfor, serta kalium. 
tidak hanya itu bahkan buah srikaya memiliki sifat terapeutik yakni sebagai anti-oksidan, anti-malaria, anti-inflamasi, anti-mikroba (mencegah pertumbuhan mikro-organisme), dan antipiretik (menurunkan demam).
dari berbagai nutrisi yang tebagi menjadi vitamin dan mineral serta sifatnya ini, srikaya dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh diantarannya sebagai berikut.
1.menjaga sistem pencernaan
baca juga:sempat viral! benarkah kopi arang aman dikonsumsi? ini penjelasannya
baca juga:wow! dr zaidul akbar ungkap manfaat makan udang dengan kulitnya, apa saja?
srikaya termasuk salah satu buah yang bisa menjaga kesehatan pada sistem pencernaan tubuh karena buah satu ini mengandung sumber serat yang baik.
serat inilah yang akan membantu dalam menjaga kesehatan pada sistem pencernaan dimana jika seseorang dapat mengkonsumsi serat secara rutin bisa berpotensi terhindar dari berbagai permasalahan pencernaan seperti diare.
selain itu juga kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks pada buah satu ini, juga bisa membawa manfaat untuk menjaga pertumbuhan kuman baik di dalam usus.
2.meningkatkan sistem imun tubuh
baca juga:tiba-tiba nyeri leher! kenali gejala, penyebab dan cara pengobatannya
baca juga:ini cara membuat rambut lemas secara alami agar terlihat rapi dan mudah diatur 
kandungan antioksidan yang berupa polifenol ditambah dengan vitamin c bisa meningkatkan manfaat buah srikaya untuk menjaga imunitas tubuh.
selain itu kandungan vitamin dan mineral yang ada pada srikaya dapat menjaga daya tahan tubuh seseorang sehingga tidak mudah terserang berbagai penyakit akibat penurunan imun.
3.menjaga kadar gula darah
meskipun buah srikaya memiliki rasa yang manis namun ternyata buah ini memiliki manfaat dalam membantu menjaga kadar gula darah.
baca juga:ternyata kopi tanpa gula punya khasiat besar untuk kesehatan loh, benarkah? ini penjelasannya 
baca juga:mengenal sayur kale dan manfaatnya untuk kesehatan, enak serta kaya gizi: buruan coba!
buah ini termasuk dalam makanan dengan nilai indeks glikemik yang tergolong sedang jadi bisa digunakan untuk mencegah peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.
4.obat kutu rambut
ekstrak pada biji buah srikaya bisa digunakan dengan minyak kelapa dimana hal ini bisa mengatasi permasalahan pada rambut seperti gangguan kutu dan ketombe.
namun tetap berhati-hati dalam penggunaan jangan sampai mengenai mata karena bisa menyebabkan iritasi dan kerusakan pada mata.
baca juga:samsung setop update one ui 6.1.1 sementara untuk galaxy s23 ultra, kenapa? apa solusinya!
baca juga:polda sumsel kebut penyidikan dugaan mark-up proyek pembangunan gedung blk prabumulih
5.meningkatkan mood
srikaya bisa membantu dalam meningkatkan suasana hati seseorang karena kandungan vitamin b6 yang akan sangat baik.
dalam buah srikaya mengandung 24% dari kebutuhan harian vitamin b6 yang direkomendasikan atau yang dibutuhkan tubuh. 
baca juga:survei indomatrik: wilayah palembang plus, eddy santana putra dan riezky aprilia unggul 
baca juga:mencari smartphone mid range? cubot hafury meet bisa menjadi opsi menarik didukung chipset mediatek hell g99
vitamin b6 bahkan sangat berperan penting dalam pembentukan neurotransmiter, termasuk serotonin dan dopamin, yang membantu mengatur suasana hati.  
6.  mencegah hipertensi
selanjutnya manfaat buah srikaya adalah dapat membantu mengatur tekanan darah, seperti potasium dan magnesium.
hal ini karena srikaya mengandung kalium dan magnesium yang bisa meningkatkan pelebaran pembuluh darah yang pada gilirannya membantu menurunkan tekanan darah. 
baca juga:pjs bupati ogan ilir akan gelar ramah tamah dengan pejabat pemkab oi di hari pertama bertugas
baca juga:pantau stabilitas harga, pj bupati oki lakukan sidak di pasar kayuagung
nah itu dia sederet manfaat dari mengkonsumsi srikaya namun perlu diketahui meskipun mengandung banyak nutrisi serta sederet manfaat luar biasa dari srikaya.
penting untuk diketahui bahwa srikaya ternyata memiliki kandungan beracun yakni annonacin yang dapat mempengaruhi otak dan sistem saraf.
kandungan berbahaya ini paling berkonsentrasi pada biji dan kulitnya sehingga sebaiknya menghindari bagian tersebut untuk dikonsumsi.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKI NEWS Edisi KAMIS 26 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan