Coba Ramuan Serai Ini Jika Mau Hidup Sehat, Manfaatnya Gak Main-main
Air rebusan serai untuk kesehatan--
Senyawa ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang sering menjadi penyebab berbagai penyakit kronis.
Sifat anti-inflamasi serai dapat meredakan nyeri sendi, otot, dan kepala.
Tidak hanya itu, kandungan dalam serai juga dapat mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dapat membantu mengatasi masalah seperti maag, diare, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
BACA JUGA:Lansia Boleh Dicoba! Olahraga Ringan Ini Cocok Loh Dilakukan di Rumah, Apa Saja?
BACA JUGA:5 Cara Efektif Mengatasi Gusi Bengkak Secara Alami Menurut Dokter Gigi!
4. Citral dan Myrcene
Kedua senyawa ini memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
Citral dan myrcene memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu melawan bakteri dan jamur.
5. Vitamin dan mineral
BACA JUGA:Selain Bisa Cegah Anemia, Petai Cinta Miliki Banyak Manfaat Loh, Apa Saja?
BACA JUGA:Buah Buni: Si Mungil Langka Kaya Manfaat yang Baik untuk Kesehatan
Vitamin C yang ada dalam serai dapat membantu meningkatkan sistem imun dan produksi kolagen untuk kulit yang sehat.
Vitamin B kompleks didalamnya juga dapat berperan penting dalam metabolisme energi dan fungsi saraf.
Seperti kalium dan magnesium, yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Secara keseluruhan, mengonsumsi air rebusan serai secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain meredakan gangguan pencernaan, mengurangi kembung, dan melindungi lambung.
- Tag
- Share
-
-
