Benarkah Penderita Diabetes Dilarang Konsumsi Buah Pisang? Cek Faktanya Disini
Cara konsumsi buah pisang untuk penderita diabetes--
OKI NEWS – Salah satu buah yang banyak dihindari oleh penderita diabetes adalah pisang, benarkah tidak disarankan? Berikut penjelasannya.
Karena pisang memiliki rasa manis yang terbilang tinggi, para penderita diabetes lebih menghindari dan melewatkan buah pisang lantaran takut kadar gula darah naik,
Buah ranum berwarna kuning ini menurut banyak orang sangat tinggi karbohidrat dan gula.
Fakta tentang buah pisang untuk penderita diabetes--
Lantas apakah benar buah pisang tidak dianjurkan untuk penderita diabetes? Berikut penjelasannya.
BACA JUGA:9 Manfaat Terapi Bekam bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Orang Ketahui
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Lasik? Operasi Laser yang Bisa Atasi Mata Minus Secara Ekspres
Pisang memang mengandung gula alami (fruktosa) yang memberikan rasa manis.
Namun, jumlah gula ini bervariasi tergantung tingkat kematangan pisang. Pisang yang sangat matang cenderung memiliki kandungan gula yang lebih tinggi.
Indeks Glikemik (IG) adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah.
Meskipun pisang memiliki IG sedang, namun jumlah karbohidrat dalam pisang juga perlu diperhatikan.
BACA JUGA:Coba Ramuan Serai Ini Jika Mau Hidup Sehat, Manfaatnya Gak Main-main
BACA JUGA:dr. Tirta Jawab Mitos Tentang Mie Instan, Ternyata Gak Sebahaya Itu?
Beban glikemik memperhitungkan jumlah karbohidrat dalam satu porsi makanan.
- Tag
- Share
-
-
