Waspada! Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicu Penuaan Dini Loh, Apa Saja?
Kebiasaan buruk bisa mempercepat proses penuaan dini -ilustrasi-
8. Polusi Udara
Partikel polutan di udara dapat menghasilkan radikal bebas yang merusak sel kulit.
Polusi udara dapat merusak dinding kulit, membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan.
Nah jika kebiasaan diatas termasuk salah satu yang berperan besar dalam keseharian disarankan untuk pelan-pelan mengubahnya.
BACA JUGA:Biar Gizi Gak Hilang Ternyata Masak Sayur Ada Durasinya Loh, Cek Faktanya Disini
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Minyak Zaitun Bisa Bikin Panjang Umur? Ini Penjelasannya
Adapun tips untuk mencegah penuaan dini adalah sebagai berikut.
Salah satunya bisa dengan mengubah gaya hidup sehat.
Makan makanan bergizi, olahraga teratur, tidur cukup, dan kelola stres dengan baik.
Kemudian lakukan perlindungan kulit dengan selalu menggunakan tabir surya setiap hari, hindari merokok, dan batasi konsumsi alkohol.
BACA JUGA:Penyakit Hipertensi Dijuluki Silent Killer, Gejala Tak Jelas Berujung Fatal! Kenali Tandanya
BACA JUGA:3 Jenis Diet Intermitten Fasting Lengkap dengan Cara Memulainya, Bisa Langsung Dicoba di Rumah
Tidak hanya menggunakan tabir surya saja tapi dengan rutin membersihkan, melembapkan, dan eksfoliasi kulit.
Jika memiliki kekhawatiran tentang penuaan dini, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.
Dengan menerapkan kebiasaan hidup sehat dan menghindari faktor-faktor pemicu penuaan dini, dapat menjaga kulit tetap awet muda dan sehat.
- Tag
- Share
-
-
