Bahaya Terlalu Sering Menatap Layar Digital! Ini Tips Menjaga Kesehatan Mata dari Paparannya
Dampak negatif menatap layar digital terlalu sering untuk kesehatan terutama untuk penglihatan mata serta tips mengatasinya--
Perhatikan Pencahayaan Ruangan
Hindari bekerja atau bermain gadget di tempat yang terlalu gelap atau terlalu terang.
Gunakan Kacamata Khusus
Jika sering mengalami keluhan mata saat menggunakan gadget, konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan kacamata khusus.
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Minyak Zaitun Bisa Bikin Panjang Umur? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Lebih Sehat Mana, Makan Ubi dengan Kulitnya Atau Dikupas? Ini Jawabannya
Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E seperti wortel, bayam, dan buah-buahan sangat baik untuk kesehatan mata.
Olahraga Mata
Lakukan gerakan memutar bola mata, melihat ke atas, bawah, kiri, dan kanan secara perlahan untuk melatih otot mata.
BACA JUGA:Penyakit Hipertensi Dijuluki Silent Killer, Gejala Tak Jelas Berujung Fatal! Kenali Tandanya
BACA JUGA:Sudah Tau Belum! 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Ketiak Menghitam, Atasi Sekarang Juga
Dengan menerapkan tips di atas, siapapun dapat mengurangi dan menyelamatkan diri dari dampak negatif dari terlalu sering menatap layar digital dan menjaga kualitas hidup.
- Tag
- Share
-
-
