Bahaya Terlalu Sering Menatap Layar Digital! Ini Tips Menjaga Kesehatan Mata dari Paparannya
Dampak negatif menatap layar digital terlalu sering untuk kesehatan terutama untuk penglihatan mata serta tips mengatasinya--
Beberapa penelitian menunjukkan kemungkinan hubungan antara paparan sinar biru dan peningkatan tekanan intraokular, yang merupakan faktor risiko glaukoma.
2. Gangguan Tidur
Sinar biru yang dipancarkan layar dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.
BACA JUGA:Sederet Manfaat Pistachio, Kacang yang Lagi Naik Daun dan Populer
BACA JUGA:Tak Hanya Sekedar Bumbu Dapur! Bunga Lawang Punya Sederet Manfaat Ini
Akibatnya, sulit tidur dan kualitas tidur menjadi buruk.
3. Masalah Kesehatan Mental
Penggunaan gadget yang berlebihan dapat memicu perasaan kesepian, isolasi sosial, dan meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.
Terlalu sering mengecek media sosial dapat memicu perasaan FOMO, yaitu takut ketinggalan informasi atau pengalaman yang dialami orang lain.
BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan dari Mandi Air Garam untuk Kesehatan, Apa Saja?
BACA JUGA:Mengatasi Jerawat Punggung: Penyebab Umum dan Cara Efektif untuk Menghilangkannya
4. Masalah Fisik Lain
Pada beberapa orang seringkali bertatap dengan layar digital akan membuat otot kepala tegang otot mata dan leher akibat menatap layar terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala.
Tidak hanya itu bahkan hal ini pun akan berpengaruh pada posisi tubuh yang tidak ergonomis saat menggunakan perangkat digital dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher.
Nah saat ini di era serba digital banyak sekali pekerjaan yang selalu berhadapan dengan layar digital, gunakan tips ini.
- Tag
- Share
-
-
