Lagi Banjir Mangga, Awas Kelebihan Makan Buah Ini Bisa Naikkan Gula Darah, Benarkah?
Bahaya konsumsi buah mangga secara berlebihan--
OKI NEWS – Buah mangga memang menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang manis dan segar namun perlu diperhatikan jumlah pengonsumsiannya.
Ini karena mengkonsumsi terlalu banyak buah manga berisiko meningkatkan kadar gula darah.
Konsumsi buah mangga secara berlebihan bisa meningkatkan gula darah--
Ini karena mangga mengandung gula alami, terutama fruktosa, yang merupakan jenis gula sederhana yang cepat diserap tubuh.
Seperti yang telah disebutkan, mangga mengandung gula alami dalam jumlah yang cukup signifikan.
BACA JUGA:Ini yang Akan Terjadi Pada Pembuluh Darah Jika Sering Konsumsi Gorengan
BACA JUGA:Waduh! Gigi Berlubang Bisa Berimbas ke Penyakit Jantung, Benarkah? Cek Faktanya Disini
Ketika mengonsumsi mangga, gula ini akan langsung masuk ke aliran darah dan meningkatkan kadar glukosa.
Indeks glikemik (IG) adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan dapat meningkatkan kadar gula darah.
Buah-buahan yang memiliki IG tinggi, seperti mangga matang, cenderung meningkatkan gula darah lebih cepat dibandingkan buah-buahan dengan IG rendah.
Apakah Artinya Penderita Diabetes Tidak Boleh Sama Sekali Makan Mangga?
BACA JUGA:Hati-hati! Makanan Gosong Bisa Jadi Pemicu Kanker dan Masalah Kesehatan Lain, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Septorhinoplasty, Oplas Hidung yang Dijalani oleh Rey Mbayang
Tidak juga. Penderita diabetes tetap bisa menikmati mangga, namun dengan beberapa pertimbangan seperti porsi mangga yang dikonsumsi.
- Tag
- Share
-
-
