Cemilan Basreng Lezat Tapi Berisiko, Ini Cara Menikmatinya Tanpa Merugikan Kesehatan
Basreng atau bakso goreng memang menggoda selera dengan rasa gurih dan renyahnya. Namun, di balik kenikmatan itu, ada risiko kesehatan yang perlu diwaspadai jika dikonsumsi berlebihan.--
Para ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi basreng atau makanan cepat saji lainnya dengan bijak, menjadikannya sebagai sesuatu yang dinikmati sesekali bukan sebagai bagian dari pola makan harian.
Hal ini menjadi kunci untuk mencegah risiko kesehatan yang dapat muncul akibat konsumsi makanan berlemak tinggi dan kurang nutrisi seperti basreng.
BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Kencur, Makanan yang dimakan Yura Yunita Sebelum Manggung
BACA JUGA:Hati-hati! Makanan Gosong Bisa Jadi Pemicu Kanker dan Masalah Kesehatan Lain, Ini Penjelasannya
Cara Menikmati Basreng Tanpa Merugikan Kesehatan
1. Batasi Porsi
Konsumsilah basreng dalam porsi kecil dan tidak terlalu sering. Mengonsumsi cemilan ini sebagai camilan sesekali dapat membantu mengurangi risiko kesehatannya.
2. Gunakan Minyak yang Sehat
BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan Rendah Kolesterol Ala Coach Natasya, Nomor 1 Paling Mudah Dicari
BACA JUGA:Dukung Kesehatan Anak, Polres OKI Gelar Makan Siang Bergizi di SDN 1 Pulau Gemantung
Jika Anda membuat basreng sendiri, gunakan minyak yang lebih sehat seperti minyak zaitun atau minyak kelapa untuk menggoreng. Hindari penggunaan minyak yang sudah digunakan berulang kali.
3. Kurangi Garam dan MSG
Kurangi jumlah garam dan MSG dalam bumbu basreng. Anda bisa menggunakan rempah-rempah alami seperti bawang putih, lada, atau cabai untuk memberikan rasa gurih tanpa harus menambah banyak garam dan MSG.
4. Konsumsi dengan Sayuran
- Tag
- Share
-
-
