Kopi Bisa Bikin Panjang Umur Menurut Sains, Benarkah? Ini Penjelasannya

Reporter: SR Harahap |

Editor: SR Harahap |

Selasa , 14 Jan 2025 - 17:42

Kopi benarkah bisa bikin panjang umur--

1. Meningkatkan Energi dan Fokus

Kafein dalam kopi bekerja sebagai stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan kinerja fisik.

2. Mencegah Penyakit Kronis

Kopi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, dan beberapa jenis kanker.

3. Menjaga Kesehatan Hati

Kopi dapat membantu mengurangi risiko penyakit hati, termasuk sirosis.

4. Meningkatkan Kinerja Olahraga

Kafein dapat meningkatkan kinerja olahraga dengan meningkatkan penggunaan lemak sebagai sumber energi.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

kopi bisa bikin panjang umur menurut sains, benarkah? ini penjelasannya                            oki news - menurut sains, kopi bisa bikin panjang umur, benarkah? berikut penjelasannya.
beberapa penelitian telah menunjukkan korelasi positif antara konsumsi kopi dengan peningkatan umur panjang. 
namun, penting untuk diingat bahwa korelasi tidak selalu berarti kausalitas. 
artinya, meskipun keduanya saling berkaitan, belum tentu kopi secara langsung menyebabkan seseorang hidup lebih lama.
baca juga:larutan air garam bisa kembalikan suara yang hilang akibat sakit tenggorokan, benarkah?
baca juga:4 manfaat konsumsi gari, acar jahe yang sering ditemukan di resto jepang
beberapa teori yang diajukan oleh para peneliti salah satunya adalah kandungan yang ada dalam kopi.
kopi mengandung sejumlah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
kerusakan sel ini sering dikaitkan dengan proses penuaan dan berbagai penyakit kronis.
selain itu beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit parkinson, dan beberapa jenis kanker.
baca juga:lansia, ingin makan manis tanpa kelebihan gula? simak tips menguranginya!
baca juga:satu potong martabak berapa kalori? kenali bahayanya jika sering dikonsumsi
kafein dalam kopi dapat meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif, yang mungkin berkontribusi pada kualitas hidup yang lebih baik di usia lanjut.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko penyakit hati, termasuk sirosis.
penting untuk diingat meskipun kopi memiliki manfaat potensial, konsumsi yang berlebihan tetap tidak dianjurkan. 
terlalu banyak kafein dapat menyebabkan insomnia, kecemasan, dan masalah pencernaan.
baca juga:3 weton yang paling memikirkan soal masa depan, usahanya tak mengkhianati hasil
baca juga:awas ya! 5 orang ini tidak disarankan konsumsi kopi, ternyata ini alasannya
umur panjang dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk genetika, gaya hidup sehat secara keseluruhan (diet seimbang, olahraga teratur), dan faktor lingkungan. 
kopi hanyalah salah satu faktor yang mungkin berkontribusi.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat kopi tidak selalu terkait dengan kafein. 
kopi tanpa kafein juga dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan.
baca juga:hangatkan tubuh dan jaga imun dengan konsumsi wedang uwuh, berikut sederet manfaatnya
baca juga:makanan bergizi gratis dimulai hari ini, kenali komponenya dan manfaatnya untuk kesehatan
jenis kopi, cara penyeduhan, dan tambahan seperti susu atau gula juga dapat mempengaruhi manfaat kesehatan yang diperoleh.
meskipun penelitian menunjukkan adanya hubungan positif antara konsumsi kopi dan umur panjang, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami mekanisme yang mendasarinya. 
jika ingin menikmati kopi, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat dan sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan.
penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. berikut beberapa di antaranya.
baca juga:olahraga malam apakah bagus untuk kesehatan atau sebaliknya? ini penjelasannya
baca juga:darah rendah hati-hati, ini jenis makanan yang wajib dihindari, gorengan salah satunya
1. meningkatkan energi dan fokus
kafein dalam kopi bekerja sebagai stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan kinerja fisik.
2. mencegah penyakit kronis
kopi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
baca juga:apa manfaat pilates? olahraga yang lagi tren di kalangan gen z
baca juga:kebanyakan konsumsi daging tahun baru? cek tanda-tanda tekanan darah naik
beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit parkinson, dan beberapa jenis kanker.
3. menjaga kesehatan hati
kopi dapat membantu mengurangi risiko penyakit hati, termasuk sirosis.
4. meningkatkan kinerja olahraga
kafein dapat meningkatkan kinerja olahraga dengan meningkatkan penggunaan lemak sebagai sumber energi.
baca juga:jarang diketahui, ini 9 manfaat konsumsi buah ciplukan untuk kesehatan
baca juga:jarang diketahui, ini 9 manfaat konsumsi buah ciplukan untuk kesehatan
5. menjaga kesehatan jantung
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi moderat dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
penting untuk diingat meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia, kecemasan, dan gangguan pencernaan.
pilihlah kopi berkualitas baik dan perhatikan cara penyeduhannya untuk mendapatkan manfaat maksimal.
baca juga:awas musim hujan gampang sakit, ini 3 sayuran yang bagus tingkatkan imun tubuh
baca juga:kerokan dari sisi medis ternyata berisiko loh, ini penjelasannya
jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti gangguan kecemasan atau masalah pencernaan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum meningkatkan konsumsi kopi.
tips mengkonsumsi kopi adalah dengan menghindari gula tambahan dapat mengurangi manfaat kesehatan dari kopi.
jika  menambahkan susu, pilihlah susu rendah lemak atau susu nabati.
kopi hitam tanpa tambahan apapun sebenarnya memiliki rasa yang kaya dan kompleks.
baca juga:biar gak tumbang di akhir tahun, hadapi flu musiman secara alami dengan cara ini
baca juga:3 jenis sayuran ini direkomendasikan untuk penderita diabetes, nomor 1 paling mudah dicari
kopi, jika dikonsumsi dengan bijak, dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. 
namun, penting untuk diingat bahwa tidak ada makanan atau minuman yang dapat menjadi solusi tunggal untuk semua masalah kesehatan. 
selalu kombinasikan konsumsi kopi dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi RABU 15 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan