Ancaman Kolesterol Mengintai Akibat Santapan Lebaran Berlebihan, Ini Tips Sehat Merayakannya Dengan Tenang
ancaman serius bagi kesehatan, terutama lonjakan kadar kolesterol dalam darah jika mengkonsumsi makanan lebaran berlebihan--
Gejala awal peningkatan kolesterol seringkali tidak terasa, sehingga banyak orang tidak menyadari bahaya yang mengintai.
Meskipun kita sedang merayakan hari raya, penting untuk tetap bijak dalam memilih dan mengonsumsi makanan.
BACA JUGA:Sakit Perut saat Puasa? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya untuk Ibadah Maksimal
BACA JUGA:Tidur Berkualitas, Puasa Lancar! Ini Rahasia Bugar di Bulan Ramadan Dengan Optimal
Jangan sampai euforia Lebaran justru membawa petaka bagi kesehatan kita.
Lantas, bagaimana cara menikmati hidangan Lebaran tanpa harus khawatir dengan ancaman kolesterol? Berikut beberapa tips kesehatan yang dapat diterapkan.
1. Batasi Porsi dan Frekuensi Konsumsi Santan dan Daging
Nikmati hidangan bersantan dan daging secukupnya. Ambil porsi kecil dan jangan terlalu sering menambah.
BACA JUGA:Tips Ampuh Mengatasi Jerawat Agar Wajah Mulus dan Percaya Diri di Hari Lebaran
BACA JUGA:Waspadai 'Balas Dendam' Gorengan Usai Puasa: Jangan Kalap, Kesehatan Taruhannya!
Usahakan untuk mengonsumsi makanan ini tidak setiap hari selama perayaan Lebaran.
2. Pilih Bagian Daging yang Lebih Rendah Lemak
Jika memungkinkan, pilih bagian daging tanpa lemak atau sedikit lemak.
Hindari jeroan yang memiliki kandungan kolesterol sangat tinggi.
BACA JUGA:Rekomendasi Menu Sahur untuk Penderita Asam Lambung: Nikmat, Aman dan Sehat
- Tag
- Share
-
-
