Terlalu Lama Menatap Layar Komputer Bisa Bikin Mata Sakit, Kacamata Blueray Jadi Solusi Jitu, Ini Manfaatnya!
Lensa blueray untuk kurangi masalah mata jika sering menatap layar digital--
OKI NEWS – Di era digital yang serba cepat ini, penggunaan komputer dan perangkat elektronik lainnya telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, baik untuk bekerja, belajar, maupun hiburan.
Namun, kebiasaan menatap layar dalam waktu yang lama tanpa jeda dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan mata, mulai dari mata kering, tegang, hingga penglihatan kabur.
Fenomena ini dikenal sebagai Computer Vision Syndrome (CVS) atau sindrom penglihatan komputer.
Saat kita fokus pada layar, frekuensi berkedip mata cenderung menurun drastis.
BACA JUGA:Di Balik Pahitnya Daun Pepaya Ternyata Bisa Diolah dan Kaya Manfaat Loh, Apa Saja?
BACA JUGA:Air Rebusan Jahe: Ramuan Sederhana dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Normalnya, mata berkedip sekitar 15-20 kali per menit, namun saat menatap layar, frekuensinya bisa turun menjadi hanya 5-7 kali per menit.
Hal ini menyebabkan permukaan mata menjadi kering dan iritasi.
Selain itu, cahaya biru (blue light) yang dipancarkan oleh layar komputer dan perangkat digital lainnya juga menjadi perhatian utama.
Paparan cahaya biru dalam jangka panjang dapat menyebabkan kelelahan mata, gangguan tidur, dan bahkan berpotensi merusak retina dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Awas! Ini Risiko Jika Tubuh Kekurangan Nutrisi dari Buah dan Sayur
BACA JUGA:Lebaran Sehat, Tubuh Bugar! Ini Dia Jurus Ampuh Atur Pola Makan Saat Hari Raya
Jarak pandang yang terlalu dekat dengan layar, postur tubuh yang tidak ergonomis, serta pencahayaan ruangan yang kurang optimal juga turut berkontribusi terhadap timbulnya gejala CVS.
Gejala CVS dapat bervariasi pada setiap individu, namun beberapa keluhan yang umum dirasakan antara lain mata terasa kering dan perih, pandangan kabur, sakit kepala, nyeri pada leher dan bahu, serta kesulitan fokus.
- Tag
- Share
-
-
