Lebaran Sehat, Tubuh Bugar! Ini Dia Jurus Ampuh Atur Pola Makan Saat Hari Raya
tips ampuh yang bisa di terapkan agar tubuh tetap bugar dan sehat selama dan setelah Hari Raya-ilustrasi tokopedia-
OKI NEWS– Hari Raya Idul Fitri menjadi momen yang sangat dinanti-nantikan.
Selain menjadi ajang silaturahmi dan berbagi kebahagiaan, Lebaran juga identik dengan berbagai hidangan lezat yang menggugah selera.
Namun, seringkali euforia kuliner ini membuat kita lupa diri dan berlebihan dalam mengonsumsi makanan, yang pada akhirnya dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan membuat tubuh terasa lemas dan tidak bugar.
Menyikapi hal ini, penting bagi kita untuk tetap menjaga pola makan sehat meskipun di tengah banyaknya godaan hidangan Lebaran.
BACA JUGA:Awas! Kelebihan Gula Ancam Kesehatan, Kenali Tanda-tandanya Disini!
BACA JUGA:Waspadai 'Balas Dendam' Gorengan Usai Puasa: Jangan Kalap, Kesehatan Taruhannya!
Berikut adalah beberapa tips ampuh yang bisa di terapkan agar tubuh tetap bugar dan sehat selama dan setelah Hari Raya.
1. Jangan Lupakan Sarapan
Meskipun mungkin ada banyak hidangan lezat yang menunggu di siang hari, jangan pernah melewatkan sarapan.
Sarapan yang sehat dan bergizi akan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk memulai hari dan membantu mengontrol nafsu makan berlebihan saat berkumpul nanti.
BACA JUGA:6 Buah yang Disebut di Al-Qur'an Ini Miliki Manfaat Besar untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya
BACA JUGA:Tips Puasa Produktif dan Sehat di Bulan Ramadan, Tidur Cukup Jadi Kunci?
Pilihlah menu sarapan yang kaya serat seperti buah-buahan, oatmeal, atau roti gandum dengan telur.
- Tag
- Share
-
-
