• Makanan berserat tinggi, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
• Konsumsi makanan rendah lemak, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan sayuran.
BACA JUGA:6 Penyebab Perut Terasa Panas dan Cara Mengobatinya
BACA JUGA:5 Tips Bikin Make Up Glowing dan Tampak Cerah Cuma Pakai Highlighter
• Makan makanan dengan tingkat keasaman rendah, termasuk sayuran dan kacang-kacangan.
• Konsumsi minuman non-karbonasi. Minuman ini cenderung lebih ringan bagi lambung dan tidak meningkatkan tekanan yang dapat menyebabkan refluks asam.
• Konsumsi minuman bebas kafein.Kafein dapat merangsang produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag.
Bagi kamu yang mengidap maag, konsumsi obat juga sangat penting untuk membantu proses penyembuhan.
Namun tidak semua obat aman untuk dikonsumsi. Ini Pilihan Obat Maag yang Bagus dan Ampuh di Apotik.
BACA JUGA:10 Cara Atasi Dahak di Tenggorokan tapi Tidak Batuk, Bisa Coba Sendiri di Rumah
BACA JUGA:Dibalik Rasa Pahitnya Ternyata Mengkudu Punya Banyak Manfaat Loh, Apa Saja?
Beberapa penelitian mengatakan bahwa probiotik dapat membantu masalah perut yang disebabkan oleh bakteri yang disebut Helicobacter pylori.
Bakteri ini menyebabkan infeksi pada sistem pencernaan yang dapat menyebabkan gastritis atau sakit maag.
Oleh karena itu, makanan yang mengandung probiotik dapat membantu mengatasi penyakit maag.
Contohnya kombucha, yogurt, kimchi, dan asinan kubis. Makan dalam porsi kecil dan lebih sering juga dapat membantu meringankan gejala maag.
BACA JUGA:Begini 7 Cara Ampuh untuk Mengatasi Mata Merah yang Bisa Dicoba