BACA JUGA:Diet Mediterania Dinobatkan Sebagai Diet Terbaik Tahun 2025, Ini Alasannya
- Jus Buah Kemasan
Jus buah kemasan seringkali mengandung gula tambahan yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat.
- Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung gula dalam jumlah yang sangat tinggi dan harus dihindari.
- Kopi atau Teh dengan Banyak Gula
BACA JUGA:Awas Ya! 5 Orang Ini Tidak Disarankan Konsumsi Kopi, Ternyata Ini Alasannya
BACA JUGA:Hangatkan Tubuh dan Jaga Imun dengan Konsumsi Wedang Uwuh, Berikut Sederet Manfaatnya
Menambahkan terlalu banyak gula ke dalam kopi atau teh dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
3. Makanan Tinggi Lemak Jenuh
- Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis, bacon, dan nugget mengandung banyak lemak jenuh yang dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan peningkatan gula darah.
- Telur Goreng
BACA JUGA:Makanan Bergizi Gratis Dimulai Hari Ini, Kenali Komponenya dan Manfaatnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Olahraga Malam Apakah Bagus untuk Kesehatan Atau Sebaliknya? Ini Penjelasannya
Menggoreng telur dengan minyak banyak dapat meningkatkan kandungan lemak jenuh dalam makanan.