- Mentega
Mentega mengandung lemak jenuh yang tinggi dan sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas.
Untuk menjaga stabilitas gula darah, pilihlah menu sarapan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat.
BACA JUGA:Darah Rendah Hati-hati, Ini Jenis Makanan yang Wajib Dihindari, Gorengan Salah Satunya
BACA JUGA:Apa Manfaat Pilates? Olahraga yang Lagi Tren di Kalangan Gen Z
Berikut ini beberapa contoh makanan yang kaya nutrisi.
Oatmeal dengan Buah-buahan dan Kacang-kacangan dapat membantu memperlambat penyerapan gula.
Telur Rebus atau Omelet dengan Sayuran bisa jadi contohnya.
Telur merupakan sumber protein yang baik, sedangkan sayuran kaya akan serat dan vitamin.
BACA JUGA:Spesifikasi dan Harga Toyota Rush 2025: SUV Modern dengan RWD yang Tangguh
BACA JUGA:Cara Mudah Ajukan KUR BRI 2025, Pinjaman Langsung Cair Hingga Rp100 Juta, Ini Syaratnya
Yogurt Yunani tinggi protein dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Roti gandum utuh mengandung serat yang lebih tinggi dibandingkan roti putih, sedangkan selai kacang merupakan sumber protein dan lemak sehat.
Smoothie hijau kaya akan nutrisi dan dapat membantu meningkatkan energi.
Selalu perhatikan kandungan karbohidrat, gula, dan serat pada setiap makanan yang Anda konsumsi.
BACA JUGA:Kerokan dari Sisi Medis Ternyata Berisiko Loh, Ini Penjelasannya