Ini yang Akan Terjadi Pada Pembuluh Darah Jika Sering Konsumsi Gorengan

Reporter: SR Harahap |

Editor: SR Harahap |

Kamis , 14 Nov 2024 - 13:29

Bahaya sering konsumsi gorengan berisiko aterosklerosis--

Gorengan, terutama yang digoreng berulang kali, mengandung banyak lemak jenuh dan trans.

Lemak jenis ini meningkatkan kadar LDL dalam darah, yang menempel pada dinding arteri dan membentuk plak.

Penumpukan plak ini menyempitkan pembuluh darah, menghambat aliran darah, dan meningkatkan tekanan darah.

Proses penggorengan menghasilkan radikal bebas yang merusak sel-sel pembuluh darah dan memicu peradangan.

Peradangan kronis ini dapat merusak dinding arteri, mempercepat pembentukan plak, dan meningkatkan risiko pembekuan darah.

Endotel adalah lapisan dalam arteri yang mengatur tekanan darah dan mencegah pembekuan darah.

Zat-zat berbahaya dalam gorengan dapat merusak endotel, mengganggu fungsinya, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Akibatnya berbagai penyakit akan terpicu.

Minyak goreng yang digunakan, suhu penggorengan, dan frekuensi penggunaan memengaruhi kandungan zat berbahaya dalam makanan yang digoreng.

ini yang akan terjadi pada pembuluh darah jika sering konsumsi gorengan                            oki news - terlalu sering mengonsumsi gorengan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah pada kesehatan salah satunya aterosklerosis.
aterosklerosis adalah kondisi penumpukan plak (lemak, kolesterol, dan zat-zat lain) di dinding arteri. 
plak ini dapat menyempitkan atau bahkan menyumbat pembuluh darah, sehingga mengganggu aliran darah ke organ-organ vital seperti jantung dan otak.
aterosklerosis atau penyempitan pembuluh darah--
mengapa gorengan berisiko?
baca juga:waduh! gigi berlubang bisa berimbas ke penyakit jantung, benarkah? cek faktanya disini
baca juga:hati-hati! makanan gosong bisa jadi pemicu kanker dan masalah kesehatan lain, ini penjelasannya
gorengan, terutama yang menggunakan minyak goreng berkali-kali, mengandung kadar lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi. 
lemak jenis ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, yang merupakan komponen utama pembentukan plak.
proses penggorengan pada suhu tinggi dapat menghasilkan radikal bebas, yaitu molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel pembuluh darah.
dampak aterosklerosis ini bisa merambat ke berbagai penyakit lain salah satunya adalah jantung karena penyumbatan arteri koroner (pembuluh darah jantung) yang dapat menyebabkan serangan jantung.
baca juga:mengenal apa itu septorhinoplasty, oplas hidung yang dijalani oleh rey mbayang
baca juga:diet no worries! ini 5 cemilan rendah kalori nikmat penuh nutrisi
stroke kemudian akan terjadi penyumbatan arteri di otak dapat menyebabkan stroke.
aterosklerosis juga dapat memengaruhi pembuluh darah di kaki, ginjal, dan organ lainnya.
cara mencegahnya dengan membatasi dan menghurangi frekuensi mengonsumsi makanan yang digoreng. 
jika ingin tetap mengonsumsi, pilihlah minyak goreng yang lebih sehat seperti minyak zaitun atau minyak canola, dan goreng dengan suhu yang tidak terlalu tinggi.
baca juga:jangan sampe nyesel, jenis makanan ini bisa sebabkan miom dan kista
baca juga:gelisah dan sulit tidur? coba 5 tips ini untuk tidur nyenyak dengan mudah
tingkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan ikan. 
makanan ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung.
kemudian jaga berat badan karena resiko obesitasis  merupakan faktor risiko utama aterosklerosis.
olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
baca juga:jarang diketahui! mangga bisa kurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari dan penuaan dini alami
baca juga:awas bahaya masak mie instan dengan bungkusnya bisa sebabkan ini
juga yang pasti adalah menjaga tingkat stress karena dapat meningkatkan tekanan darah dan mempercepat proses aterosklerosis.
gorengan memang lezat, namun konsumsi yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan pembuluh darah.
proses penggorengan dan jenis minyak yang digunakan berperan besar dalam efek ini.
proses yang terjadi adalah peningkatan kolesterol jahat (ldl)
baca juga:makanan manis kurang bagus dikonsumsi saat haid, ini alasannya
baca juga:bahaya terlalu sering menatap layar digital! ini tips menjaga kesehatan mata dari paparannya 
gorengan, terutama yang digoreng berulang kali, mengandung banyak lemak jenuh dan trans. 
lemak jenis ini meningkatkan kadar ldl dalam darah, yang menempel pada dinding arteri dan membentuk plak.
penumpukan plak ini menyempitkan pembuluh darah, menghambat aliran darah, dan meningkatkan tekanan darah.
proses penggorengan menghasilkan radikal bebas yang merusak sel-sel pembuluh darah dan memicu peradangan.
baca juga:waspada! kebiasaan ini bisa jadi pemicu penuaan dini loh, apa saja?
baca juga:5 cara aman mengatasi flek hitam: kombinasi perawatan medis dan mandiri untuk hasil optimal!
peradangan kronis ini dapat merusak dinding arteri, mempercepat pembentukan plak, dan meningkatkan risiko pembekuan darah.
endotel adalah lapisan dalam arteri yang mengatur tekanan darah dan mencegah pembekuan darah.
zat-zat berbahaya dalam gorengan dapat merusak endotel, mengganggu fungsinya, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
akibatnya berbagai penyakit akan terpicu.
baca juga:biar gizi gak hilang ternyata masak sayur ada durasinya loh, cek faktanya disini
baca juga:cara mencegah dan mengatasi bibir pecah-pecah, kenali langkah pencegahan yang mudah ini!
minyak goreng yang digunakan, suhu penggorengan, dan frekuensi penggunaan memengaruhi kandungan zat berbahaya dalam makanan yang digoreng.
beberapa bahan makanan mengandung zat-zat yang dapat memperburuk dampak negatif gorengan.
cara mencegahnya dengan membatasi frekuensi mengonsumsi makanan goreng dan juga dengan menggunakan minyak zaitun atau minyak canola.
hindari menggoreng dengan suhu terlalu tinggi kemudian perbanyak makanan sehat dengan mengkonsumsi buah, sayur, biji-bijian, dan ikan.
baca juga:awas! penggunaan headphone terlalu sering bisa merusak telinga, begini prosesnya
baca juga:awas jangan dianggap sepele, ini bahaya cuaca panas ekstrem bagi kesehatan
gorengan memang lezat, namun konsumsi yang berlebihan dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. 
dengan memilih bahan makanan yang sehat, cara memasak yang tepat, dan menjaga gaya hidup sehat, siapapun dapat mengurangi risiko masalah kesehatan akibat konsumsi gorengan.
meskipun gorengan memang lezat, namun terlalu sering mengonsumsinya dapat membahayakan kesehatan jantung dan pembuluh darah. 
untuk menjaga kesehatan, sebaiknya batasi konsumsi gorengan dan perbanyak konsumsi makanan sehat. 
baca juga:sederet manfaat pistachio, kacang yang lagi naik daun dan populer 
baca juga:tak hanya sekedar bumbu dapur! bunga lawang punya sederet manfaat ini
jika memiliki riwayat penyakit jantung atau kolesterol tinggi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai pola makan yang tepat.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKI NEWS Edisi JUMAT 15 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan