Awas Ya! 5 Orang Ini Tidak Disarankan Konsumsi Kopi, Ternyata Ini Alasannya

Reporter: SR Harahap |

Editor: SR Harahap |

Rabu , 08 Jan 2025 - 12:03

Orang-orang yang tidak dianjurkan konsumsi kopi karena alasan kesehatan--

1. Ibu Hamil dan Menyusui

Kafein dalam kopi dapat melintasi plasenta dan masuk ke ASI.

Ini dapat meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah pada bayi, serta mengganggu pola tidur bayi.

2. Penderita Gangguan Tidur

Kafein adalah stimulan yang dapat mengganggu siklus tidur.

Konsumsi kopi, terutama di sore atau malam hari, dapat membuat sulit tidur, menyebabkan insomnia, atau membuat kualitas tidur menjadi buruk.

3. Penderita Penyakit Lambung (GERD)

Kafein dapat memicu produksi asam lambung dan merelaksasi otot sfingter esofagus bawah.

Hal ini dapat memperburuk gejala GERD seperti heartburn dan refluks asam.

4. Penderita Gangguan Kecemasan

awas ya! 5 orang ini tidak disarankan konsumsi kopi, ternyata ini alasannya                            oki news - meskipun kopi sering kali dianggap sebagai minuman yang menyegarkan dan memberikan energi, namun kandungan kafein di dalamnya dapat memberikan efek yang berbeda-beda pada setiap individu, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
beberapa orang memiliki sensitivitas yang tinggi terhadap kafein, sehingga bahkan sedikit saja kopi dapat membuat mereka merasa gelisah, jantung berdebar, atau sulit tidur.
beberapa kondisi kesehatan, seperti gangguan kecemasan, gangguan tidur, penyakit jantung, gangguan pencernaan (seperti gerd), dan glaukoma, dapat diperparah dengan konsumsi kopi.
ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi kopi karena kafein dapat mempengaruhi kesehatan mereka dan janin/bayi mereka.
baca juga:hangatkan tubuh dan jaga imun dengan konsumsi wedang uwuh, berikut sederet manfaatnya
baca juga:makanan bergizi gratis dimulai hari ini, kenali komponenya dan manfaatnya untuk kesehatan
selain kelompok yang telah disebutkan di atas, orang dengan kondisi berikut juga perlu berhati-hati.
jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau ragu-ragu tentang konsumsi kopi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
bahkan bagi orang yang sehat, konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
kopi memang menawarkan banyak manfaat, tetapi penting untuk memahami bahwa tidak semua orang cocok mengonsumsinya. 
baca juga:olahraga malam apakah bagus untuk kesehatan atau sebaliknya? ini penjelasannya
baca juga:darah rendah hati-hati, ini jenis makanan yang wajib dihindari, gorengan salah satunya
dengan mengetahui batasan dan efek sampingnya, siapapun dapat menikmati kopi dengan aman dan bijak.
berikut ini 5 kelompok orang yang sebaiknya membatasi pengonsumsian kopi.
1. ibu hamil dan menyusui
kafein dalam kopi dapat melintasi plasenta dan masuk ke asi. 
baca juga:apa manfaat pilates? olahraga yang lagi tren di kalangan gen z
baca juga:jarang diketahui, ini 9 manfaat konsumsi buah ciplukan untuk kesehatan
ini dapat meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah pada bayi, serta mengganggu pola tidur bayi.
2. penderita gangguan tidur
kafein adalah stimulan yang dapat mengganggu siklus tidur. 
konsumsi kopi, terutama di sore atau malam hari, dapat membuat sulit tidur, menyebabkan insomnia, atau membuat kualitas tidur menjadi buruk.
baca juga:kebanyakan konsumsi daging tahun baru? cek tanda-tanda tekanan darah naik
baca juga:kerokan dari sisi medis ternyata berisiko loh, ini penjelasannya
3. penderita penyakit lambung (gerd)
kafein dapat memicu produksi asam lambung dan merelaksasi otot sfingter esofagus bawah. 
hal ini dapat memperburuk gejala gerd seperti heartburn dan refluks asam.
4. penderita gangguan kecemasan
baca juga:manfaat konsumi real food untuk kesehatan, tren gaya hidup yang jauh lebih sehat
baca juga:awas musim hujan gampang sakit, ini 3 sayuran yang bagus tingkatkan imun tubuh
kafein dapat meningkatkan kadar adrenalin, hormon yang terkait dengan stres dan kecemasan. 
bagi penderita gangguan kecemasan, konsumsi kopi dapat memperburuk gejala seperti gelisah, panik, dan jantung berdebar.
5. anak-anak
tubuh anak-anak lebih sensitif terhadap kafein dibandingkan orang dewasa. 
konsumsi kopi pada anak-anak dapat menyebabkan masalah perilaku, gangguan tidur, dan masalah pencernaan.
baca juga:musim pancaroba waspada ispa, kenali ciri, gejala dan cara mengatasinya disini
baca juga:mengenal apa itu delirium pascakoma yang diangkat dalam drakor light shop
selain kelompok di atas, beberapa kondisi kesehatan lain juga perlu mempertimbangkan batasan konsumsi kopi, seperti penderita hipertensi.
ini karena kafein dalam kopi dapat meningkatkan tekanan darah.
penderita penyakit jantung juga berisiko kerena kafein dapat meningkatkan detak jantung dan memicu aritmia.
pada penderita glaukoma kafein dapat meningkatkan tekanan di dalam mata.
baca juga:benarkah 'ngorok' tanda adanya gangguan tidur? cek faktanya disini
baca juga:bangun pagi dan siap hadapi hari: 4 hal yang harus dilakukan agar hari anda lebih produktif
meskipun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk bijak dalam mengonsumsinya. 
jika termasuk dalam salah satu kelompok di atas atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi kopi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi KAMIS 9 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan