Edamame: Kacang Kedelai Jepang Yang Punya Banyak Manfaat Untuk Kesehatan
Manfaat konsumsi edamame untuk kesehatan lengkap dengan cara mengkonsumsinya--
BACA JUGA:Olahraga Malam Apakah Bagus untuk Kesehatan Atau Sebaliknya? Ini Penjelasannya
Kombinasi protein dan serat dalam edamame membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
5.Menjaga Kesehatan Jantung
Edamame mengandung lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan serat dan antioksidannya juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Darah Rendah Hati-hati, Ini Jenis Makanan yang Wajib Dihindari, Gorengan Salah Satunya
BACA JUGA:Apa Manfaat Pilates? Olahraga yang Lagi Tren di Kalangan Gen Z
6.Kesehatan Tulang
Edamame mengandung kalsium dan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang.
Nutrisi ini membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
7.Meningkatkan Kesehatan Otak
Isoflavon dalam edamame memiliki efek positif pada kesehatan otak.
BACA JUGA:Kebanyakan Konsumsi Daging Tahun Baru? Cek Tanda-tanda Tekanan Darah Naik
BACA JUGA:Lansia, Ingin Makan Manis Tanpa Kelebihan Gula? Simak Tips Menguranginya!
- Tag
- Share
-
-
