Maag Kambuh Saat Puasa? Ini Tips Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Harus Membatalkan Puasa
tips sederhana untuk kamu yang khawatir maag kambuh saat puasa--
Waktu krusial kambuhnya maag antara pukul 10 hingga 14.00 atau ketika jam makan siang tiba.
• Jangan Menunda Buka Puasa
Terkadang, aktivitas kamu yang pada membuat kamu tidak sempat berbuka tepat pada waktunya.
BACA JUGA:Resep Bika Ambon Lembut Bersarang, Enak Foll untuk Mnu Buka Puasa Sore Ini
BACA JUGA:Jangan Lakukan Hal Ini Jika Tidak Mau Perut Makin Buncit Meski Puasa
Namun, pengidap maag harus tahu, bahwa tidak menyegerakan berbuka akan membiarkan perut kosong lebih lama lagi, dan ini membuat maag yang kamu alami semakin buruk.
Jadi, di mana saja kamu berada, selalu berbuka puasa tepat pada waktunya. Bawa air mineral dan sedikit makanan ringan untuk berjaga-jaga, siapa tahu kamu sedang dalam perjalanan ketika waktu buka puasa tiba.
• Pilih Makanan dan Minuman yang Aman untuk Menu Sahur dan Berbuka
Puasa membuat waktu makan kamu mengalami perubahan. Jika awalnya kamu makan 3 kali dalam sehari, saat berpuasa kamu hanya makan sebanyak 2 kali.
BACA JUGA:Jangan Lakukan Hal Ini Jika Tidak Mau Perut Makin Buncit Meski Puasa
BACA JUGA:5 Buah Penambah Energi! Cocok Dimakan Saat Sahur, Puasa Auto Lancar
Jika pencernaan kamu tidak siap, maag kambuh saat puasa bukan lagi menjadi hal yang tidak mungkin terjadi.
Perbanyak konsumsi makanan berserat, karena ini akan membuat kamu kenyang lebih lama, sehingga kamu tidak merasa lapar saat sedang berpuasa dan maag bisa dihindari.
Jangan makan mie instan dan pasta baik saat sahur maupun berbuka, karena memicu terjadinya pengikisan dinding lambung.
• Minum Air Putih yang Cukup
- Tag
- Share
-
-
