Rekomendasi Menu Sahur untuk Penderita Asam Lambung: Nikmat, Aman dan Sehat
rekomendasi menu sahur untuk penderita asam lambung --
Ada banyak jenis olahan pakcoy yang bisa Anda hidangkan kurang dari 30 menit sebagai menu sahur untuk penderita asam lambung, seperti sop, ditumis bersama jamur atau telur, capai, dan sate bola kentang.
BACA JUGA:Maag Kambuh Saat Puasa? Ini Tips Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Harus Membatalkan Puasa
BACA JUGA:Terapkan Pola Minum Ini, Dijamin Cairan Tubuh Saat Puasa Akan Tetap Terpenuhi
3. Roti Gandum
Roti gandum dikenal sebagai salah satu menu sahur untuk asam lambung yang baik karena mengandung serat tinggi sehingga membantu mengurangi keasaman lambung dan memberikan rasa kenyang tanpa harus makan dengan porsi yang banyak.
Pada umumnya, roti gandum tidak menggunakan ragi, sehingga aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Untuk membuat olahan roti gandum sebagai makanan sahur untuk penderita maag, Anda bisa menyiapkannya dengan mudah dan cepat.
BACA JUGA:Segarnya Air Kelapa: Pelepas Dahaga dan Penambah Energi Setelah Seharian Berpuasa
BACA JUGA:Olahraga Jelang Berbuka Puasa Ternyata Lebih Efektif Bakar Lemak, Benarkah? Ini Penjelasannya
Misalnya dengan langsung mengonsumsi roti gandum, diolah menjadi roti lapis alpukat atau memanggangnya bersama keju dan telur.
4. Kurma
Kurma adalah buah andalan yang identik dengan bulan Ramadan. Meski begitu, tidak banyak yang tahu jika buah kurma ternyata bisa dijadikan menu sahur untuk asam lambung, lho.
Biasanya, kurma kerap disajikan sebagai menu buka puasa. Namun, bagi penderita asam lambung, Anda juga bisa menyantap kurma saat sahur.
BACA JUGA:Olahraga Jelang Berbuka Puasa Ternyata Lebih Efektif Bakar Lemak, Benarkah? Ini Penjelasannya
- Tag
- Share
-
-
