OKI NEWS - Delapan manfaat yang tak terduga dalam vitamin B12 untuk tubuh manusia.
Vitamin B12 ditemukan secara alami dalam produk hewani. Biasanya vitamin ini juga tersedia dalam bentuk suplemen.
Vitamin satu ini mendukung fungsi sel saraf dan dibutuhkan utamanya untuk pembentukan sel darah merah serta sintesis DNA.
Sebagian besar orang dewasa dianjurkan untuk mendapatkan 2,4 mikrogram (mcg) vitamin B12 setiap hari. Kebutuhannya akan meningkat pada ibu hamil dan menyusui.
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Panas Ekstrem! Tetap Segar dan Terhidrasi Sepanjang Hari
BACA JUGA:Jalan Kaki di Sore Hari, Rutinitas Sederhana yang Bisa Jaga Kesehatan Mental dan Fisik
Manfaat vitamin B12
Delapan manfaat yang tak terduga dalam vitamin B12 untuk tubuh manusia.--
Vitamin B12 dapat memberikan khasiat kesehatan untuk tubuh secara menyeluruh.
Berikut beberapa manfaat vitamin B12.
1. Mencegah anemia
Vitamin B12 berperan penting dalam produksi sel darah merah.
BACA JUGA:Tak Hanya Manis dan Segar, Ini 8 Manfaat Jus Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh
Sel darah merah yang sehat berukuran kecil dan buat. Sementara sel darah merah yang lebih besar dan berbentuk oval biasanya menandakan kekurangan vitamin B12.