Makanan Bergizi Gratis Dimulai Hari Ini, Kenali Komponenya dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Mengenal makanan bergizi seimbang yang lengkap--
OKI NEWS – Pemerintah mulai memberlakukan program Makan Bergizi Gratis (MBG) kepada para anak-anak di sekolah mulai hari ini, Senin 6 Januari 2025.
Pelaksanaan program makan bergizi gratis ini tentu beriringan dengan adanya ratusan Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) alias dapur yang siap beroperasi.
Terkait soal makanan bergizi, apa sih komponen dan manfaatnya jika seseorang sering mengkonsumsi makanan bergizi untuk kesehatan?
Makanan dnegan gizi yang lengkap--
Makanan bergizi lengkap adalah makanan yang mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi dengan optimal.
BACA JUGA:Olahraga Malam Apakah Bagus untuk Kesehatan Atau Sebaliknya? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Darah Rendah Hati-hati, Ini Jenis Makanan yang Wajib Dihindari, Gorengan Salah Satunya
Nutrisi ini meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Kelompok makanan bergizi lengkap bisa bervariasi tergantung pada kebutuhan individu, namun secara umum, makanan berikut ini sering dianggap sebagai sumber nutrisi yang baik:
1. Sayuran dan Buah-buahan
Sumber yang ada di dalam sayuran dan buah biasanya ada serat, vitamin (A, C, K), mineral (kalium, magnesium), dan antioksidan.
BACA JUGA:Apa Manfaat Pilates? Olahraga yang Lagi Tren di Kalangan Gen Z
BACA JUGA:Kebanyakan Konsumsi Daging Tahun Baru? Cek Tanda-tanda Tekanan Darah Naik
Adapun beberapa contoh jenis sayuran dan buah yang bagus untuk kesehatan adalah bayam, brokoli, wortel, tomat, apel, pisang, berry.
- Tag
- Share
-
-
