Jangan Lakukan Hal Ini Jika Tidak Mau Perut Makin Buncit Meski Puasa
Penyebab perut buncit meski sedang puasa-ilustrasi-
BACA JUGA:Hindari Mulai Sekarang! Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Picu Penuaan Dini Loh, Apa Saja?
4. Tidur Setelah Sahur
Banyak orang yang langsung tidur setelah sahur karena merasa mengantuk.
Padahal, kebiasaan ini dapat membuat makanan yang dikonsumsi tidak tercerna dengan baik.
Saat tidur, metabolisme tubuh melambat dan proses pencernaan menjadi kurang efisien yang akibatnya, lemak akan menumpuk di perut dan menyebabkan perut buncit.
BACA JUGA:6 Makanan yang Bisa Cegah Pikun! Makin Bertambah Umur Terhindar Dari Sifat Pelupa?
BACA JUGA:Cara Mengatasi Stagnasi Saat Menurunkan Berat Badan, Ini yang Harus Diketahui!
5. Kurang Bergerak
Saat puasa, kita cenderung lebih malas untuk bergerak dan berolahraga.
Padahal, aktivitas fisik sangat penting untuk membakar kalori dan lemak.
Jika kita kurang bergerak, kalori yang masuk akan lebih banyak daripada kalori yang keluar, sehingga lemak akan menumpuk di perut.
BACA JUGA:Waspada! Para Ahli Sebut Ini 5 Tempat Paling Banyak Kuman dan Bakteri di Supermarket
BACA JUGA:Tips Aman Buat Para Penderita GERD untuk Jalani Ibadah Puasa, Ini Kata Dokter
Lalu, Bagaimana Cara Mencegah Perut Buncit Saat Puasa?
Caranya sebenarnya tidaklah begitu susah cukup batasi porsi makan saat berbuka dan sahur.
- Tag
- Share
-
-
