Jangan Lakukan Hal Ini Jika Tidak Mau Perut Makin Buncit Meski Puasa
Penyebab perut buncit meski sedang puasa-ilustrasi-
2. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis dan Berminyak
Hidangan manis dan berminyak memang menjadi favorit saat berbuka puasa.
BACA JUGA:Tips Puasa Produktif dan Sehat di Bulan Ramadan, Tidur Cukup Jadi Kunci?
BACA JUGA:Air Rendaman Kurma: Minuman Sehat yang Kaya Manfaat untuk Tubuh Saat Puasa
Namun, kedua jenis makanan ini mengandung kalori yang tinggi dan rendah serat.
Kalori yang berlebihan akan diubah menjadi lemak, sementara serat yang kurang akan memperlambat proses pencernaan.
Akibatnya, lemak akan menumpuk di perut dan menyebabkan perut buncit.
3. Kurang Minum Air Putih
BACA JUGA:7 Tips Lambung Aman Saat Berpuasa, Coba dan Buktikan Sendiri
BACA JUGA:Manisnya Berbuka Diawali dengan Kurma: Sumber Energi dan Kesehatan di Bulan Ramadan
Saat puasa, kita sering kali lupa untuk minum air putih yang cukup.
Padahal, air putih sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan.
Jika tubuh kekurangan cairan, metabolisme akan melambat dan lemak akan lebih sulit dibakar.
Selain itu, kurang minum air putih juga dapat menyebabkan sembelit, yang juga dapat membuat perut terlihat lebih buncit.
BACA JUGA:Puasa Tanpa Makan Sahur, Apa Efeknya untuk Tubuh ? Ini Penjelasannya
- Tag
- Share
-
-
