Ibu Baru Tanpa Pasangan? Ini Cara Bertahan dan Bangkit dengan Dukungan yang Tepat

Reporter: F. Handayani |

Editor: F. Handayani |

Senin , 04 Aug 2025 - 11:06

Merawat bayi memang butuh tenaga ekstra, apalagi saat dijalani sendiri. Tapi dengan dukungan yang tepat, perawatan diri, dan bantuan profesional, ibu tunggal tetap bisa menjalani masa awal keibuan dengan lebih sehat secara mental dan emosional.--

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.co

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.cp

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.cq

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.cr

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.cs

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.ct

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.cu

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.cv

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.cw

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.cx

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.cy

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.cz

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.da

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.db

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: okinews.bacakoran.dc

Filename: frontend/detail-artikel.php

Line Number: 97

Backtrace:

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 97
Function: _error_handler

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/application/controllers/Frontend.php
Line: 215
Function: view

File: /var/www/html/okinews.bacakoran.co/index.php
Line: 317
Function: require_once

ibu baru tanpa pasangan? ini cara bertahan dan bangkit dengan dukungan yang tepat                            oki news - tak semua perempuan menjalani proses melahirkan dengan pasangan di sisi mereka. bagi ibu yang harus menghadapi momen besar ini seorang diri, rasa takut dan lelah bisa datang silih berganti. 
tapi di balik kesendirian, ada jalan untuk bangkit, dengan dukungan yang tepat, perawatan diri, dan keberanian untuk meminta bantuan.
melahirkan tanpa pasangan bukan akhir dari segalanya. justru ini bisa menjadi titik awal untuk membangun kekuatan baru.
lalu apa yang bisa dilakukan ibu melahirkan tanpa suami?
baca juga:sering diabaikan, ini 7 manfaat sinar matahari untuk kesehatan rambut
baca juga:tak sekadar penyedap rasa, ini deretan khasiat medis asam jawa yang terbukti ampuh atasi masalah kesehatan!
1. bangun jaringan dukungan
langkah pertama yang penting adalah membangun sistem dukungan yang kuat. ini bisa dimulai dari lingkaran terdekat dengan melibatkan keluarga dan teman. ibu tunggal disarankan untuk tidak ragu meminta bantuan kepada orang-orang terdekat untuk kebutuhan emosional maupun praktis.
bergabung dengan kelompok sesama ibu tunggal atau support group bisa memberikan rasa kebersamaan dan pengalaman yang relatable.
 konsultasi dengan tenaga profesional: bidan, dokter, hingga konselor bisa membantu memberikan panduan dan dukungan sesuai kebutuhan. manfaatkan bantuan komunitas. beberapa organisasi menyediakan layanan seperti penitipan anak, transportasi, hingga bantuan finansial khusus untuk ibu tunggal.
baca juga:tips kesehatan! ini 5 minuman yang efektif membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi
baca juga:modus baru di kayuagung, oknum tanpa identitas periksa kesehatan palsu dan paksa minta bayaran rp20 ribu
2. prioritaskan perawatan diri
meski sibuk mengurus bayi, kesehatan diri sendiri jangan sampai terabaikan termasuk kesehatan mental. 
istirahat yang cukup, sebab tubuh dan pikiran butuh pulih setelah melahirkan. pola makan seimbang, makanan bergizi penting untuk energi dan stabilitas emosi.
olahraga ringan seperti alan kaki atau stretching bisa bantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres. 
baca juga:jarang diketahui! ini manfaat mengonsumsi makanan pedas untuk kesehatan
baca juga:mitos atau fakta, nanas bisa bersihkan paru-paru perokok, benarkah? ini kata dokter
3. jangan ragu cari bantuan profesional
kenali gejala gangguan mental. depresi dan kecemasan pascapersalinan sering terjadi, penting untuk segera mencari bantuan saat muncul gejalanya.
jika muncul pikiran menyakiti diri atau keinginan bunuh diri, segera hubungi layanan krisis atau tenaga profesional.
4. jaga pola pikir positif
terakhir, menjaga mindset yang sehat sangat penting untuk keseharian. belajar berbelas kasih pada diri sendiri dengan mengakui bahwa menjadi ibu tunggal adalah tantangan besar yang membutuhkan kekuatan ekstra.
baca juga:suzuki burgman street 125 ex resmi meluncur, skutik mewah dan hemat bbm dengan fitur modern!
baca juga:ramalan zodiak 4 agustus 2025 ungkap jalan menuju versi diri terbaik
latih rasa syukur dengan menyadari hal-hal baik dalam hidup dapat membantu meningkatkan suasana hati.
merawat bayi memang butuh tenaga ekstra, apalagi saat dijalani sendiri. tapi dengan dukungan yang tepat, perawatan diri, dan bantuan profesional, ibu tunggal tetap bisa menjalani masa awal keibuan dengan lebih sehat secara mental dan emosional.
jika kamu atau orang terdekatmu sedang menjalani peran ini, ingatlah: kamu tidak sendiri, dan kamu cukup kuat untuk melewatinya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi SABTU 2 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan