OKI NEWS - Banyak orang berpendapat bahwa olahraga pagi adalah waktu terbaik untuk berolahraga.
Lantas benarkah pernyataan ini? Cek penjelasannya disini.
Dikutip dari laman Instagram @natasyalimano yang merupakan content creator yang membahas masalah kesehatan dan gizi menjelaskan bahwa kondisi tiap orang berbeda jadi olahraga bisa kapan saja.
Natasya Limano jelaskan tentang waktu yang baik dalam berolahraga--
“Aku kasih tau ya studi lebih membuktikan kamu olahraha lebih bagus daripada gak olahraga,” tegasnya.
BACA JUGA:Gatal di Area Kewanitaan Saat Menstruasi? Ini Penyebab dan Tips Mengatasinya
BACA JUGA:Inovasi Madu Kekinian Bisa Tarik Minat Anak Muda Minum Jamu, Manfaatnya?
Untuk itu dia menyarankan daripada terlalu fokus dengan pemikiran bahwa olahraha lagi lebih bagus lebih baik mulai olahraga kapanpun.
“Daripada mendewakan studi yang mengatakan olahraga pagi lebih bagus mending olahraga sesempatnya ya,” kata natasya.
“Studi manapun akan menyarankan berolagraga itu pasti lebih sehat untuk kesehatan,” tutupnya.
Olahraga pagi menurut beberapa sumbet memang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh lebih efisien dalam membakar kalori sepanjang hari.
BACA JUGA:Mulai Sekarang Perhatikan! Ini Jumlah Kalori dalam Satu Sendok Minyak dan Dampaknya bagi Tubuh
BACA JUGA:7 Manfaat Bangun Pagi yang Tak Boleh Dilewatkan: Tips untuk Mengubah Kebiasaan Anda
Olahraga pagi juga dinilai dapat membantu meningkatkan energi dan kewaspadaan, serta mengurangi stres serta membantu mengatur jam biologis tubuh, sehingga tidur malam menjadi lebih nyenyak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga pagi dengan perut kosong dapat membantu menurunkan berat badan lebih efektif.