Selain itu, buah-buahan juga dapat memberikan energi yang cukup bagi tubuh kita selama berpuasa.
Berikut ini adalah 5 buah penambah energi yang cocok dimakan saat sahur.
BACA JUGA:Tips Puasa Produktif dan Sehat di Bulan Ramadan, Tidur Cukup Jadi Kunci?
BACA JUGA:Air Rendaman Kurma: Minuman Sehat yang Kaya Manfaat untuk Tubuh Saat Puasa
1.Kurma
Kurma adalah buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur.
Kurma kaya akan karbohidrat, serat, dan kalium yang dapat memberikan energi yang cukup bagi tubuh kita selama berpuasa.
Selain itu, kurma juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:7 Tips Lambung Aman Saat Berpuasa, Coba dan Buktikan Sendiri
BACA JUGA:Manisnya Berbuka Diawali dengan Kurma: Sumber Energi dan Kesehatan di Bulan Ramadan
2.Pisang
Pisang adalah buah yang kaya akan karbohidrat, serat, dan kalium.
Pisang dapat memberikan energi yang cukup bagi tubuh kita selama berpuasa.
Selain itu, pisang juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.
3.Apel
BACA JUGA:Puasa Tanpa Makan Sahur, Apa Efeknya untuk Tubuh ? Ini Penjelasannya