Memulai hari dengan meditasi atau latihan pernapasan dalam bisa membantu mengurangi stres.
Hal ini merupakan komponen penting dalam penurunan berat badan.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini Rabu 15 Oktober 2025 : Aries Tampil Penuh Semangat, Taurus Jatuh Cinta!
BACA JUGA:Honda CB500SF Meluncur, Motor Bergaya Klasik dengan Teknologi Pengereman Nissin dan Rangka Berlian
Luangkan beberapa menit di pagi hari, sekitar 3-5 menit untuk melakukan latihan pernapasan dalam sambil berfokus pada alasan anda dan menetapkan niat pada hari itu.
Selain meditasi, aktivitas yang bisa dilakukan yaitu menulis jurnal, peregangan, atau berjalan-jalan sambil mendengarkan podcast.
Itulah 7 kebiasaan sederhana setelah bangun tidur yang bisa menurunkan berat badan. Selamat mencoba.